De mobiele telefoon

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 2

Jij en je telefoon

Ik kan best een dag zonder 

mijn mobiele telefoon.

1. ja hoor, geen probleem
2. absoluut niet

Wat doe jij allemaal met je mobiel?

Pak je telefoon en ga naar schermtijd

Waar besteed jij de meeste tijd aan?

Hoeveel tijd besteed jij per dag aan je telefoon?

Vanaf hoeveel tijd vind jij dat je verslaafd bent?

Hoeveel tijd zit jij per dag

op je mobieltje?

1. minder dan 1 uur
2. tussen 1 en 2 uur
3. tussen 2 en 3 uur
4. meer dan 3 uur

Jongeren op hun mobieltje (per dag)

de feiten

minder dan 1 op de 10 jongeren 

minder dan 1 uur

1 op de 10 jongeren tussen 1 en 2 uur

2 op de 10 jongeren tussen 2 en 3 uur

6 op de 10 jongeren meer dan 3 uur

(Onderzoek Een Vandaag uit 2017 onder 715 jongeren van 12-24 jaar)

Ben jij vaak aan het multitasken tijdens schoolwerk?

Ja

Nee

https:

Vind jij dat je verslaafd bent aan social media?

Ja

Nee

Heb jij tips om telefoongebruik te verminderen?

Tips om van je verslaving af te komen:

1. Begin je dag zonder telefoon

2. Kijk niet gelijk op je telefoon

3. Houd bij hoeveel tijd je op je smartphone zit

4. Verwijder apps

5. Zet je telefoon uit

6. Laat je telefoon thuis

7. Zet je telefoon op zwart wit

8. Plan je social media activiteiten